پيشگيري از پوسيدگي دندان

هر فردی در طول زندگی خود دو سِری دندان دارد: دندان های شیری و دائمی.

دندان های شیری از 6 ماهگی تا 3 سالگی در دهان رویش می کنند. از سن 6 تا 12 سالگی به مرور این دندان ها می افتند و به جای آنها دندان های دائمی رویش می یابند و در صورت مراقبت صحیح تا پایان عمر در دهان باقی می مانند.

وظایف مهم دندان ها

1_ نقش اساسی در جویدن و تغذیه.

2_ حفظ زیبایی چهره و لبخند، تلفظ صحیح کلمات و کمک به سلامت روحی و روانی.

عوامل ایجاد کننده پوسیدگی دندان

1_ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و عدم استفاده از مسواک و نخ دندان مناسب، که این امر منجر به تشکیل لایه میکروبی روی دندان ها می شود.  2 الی 5 دقیقه بعد از خوردن غذا، اسیدهای مخرب ناشی از فعالیت میکروب هاي موجود در لایه میکروبی، تولید شده و به مدت 20 دقیقه الی یک ساعت در دهان باقی می ماند. اسید تولید شده، مینای دندان را تخریب می کند و منجر به شروع پوسیدگی می شود.

  _2مصرف نامناسب و زیاد مواد قندی و استفاده از مواد قندی چسبنده مانند شکلات ها، تافی ها، آدامس ها و ... به دلیل اینکه مدت زمان بیشتری در دهان می مانند می توانند باعث بروز پوسیدگی دندان شوند. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان منجر به بروز پوسیدگی و خرابی در دندان ها شده و باعث از دست دادن دندان ها می شود.

برای پیشگیری از پوسیدگی دندان رعایت نکات بهداشتی زیر ضروری است:

1_ بعد از هر وعده غذایی، مسواک بزنید.

2_ حداقل روزی یکبار، از نخ دندان استفاده کنید.

3_ در صورت استفاده از مواد قندی، سعی کنید این مواد را  همراه با وعده های اصلی غذایی، مصرف کنید.

4_ مصرف شیر، لبنیات و مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی فراموش نشود.

5_ استفاده از میوه و سبزیجات تازه، بین وعده های غذایی. مانند هویج، کاهو و سیب.

6_ استفاده از دهان شویه سدیم فلوراید، یا ژل یا خمیر دندان حاوی فلوراید.

7_ اگر چیزی روی سطح دندان را پوشانده است آن را پاک کنید. اگر مشکلی در دندان یا دهان خود ملاحظه کرده اید به دندانپزشک مراجعه کنید.

8_ اگر در دهان خود زخم، قرمزی، خونریزی از لثه، یا پایین کشیده شدن و یا دور شدن لثه از دندان، یا زخم عفونی و زخم ناشی از دندان مصنوعی ملاحظه کرده ‏اید به دندانپزشک مراجعه کنید.

9_ دهان و دندان خود را تمیز نگه دارید و هر شش ماه یک بار، به دندانپزشکی مراجعه کنید.

10_ سیگار نکشید. چون سیگار برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر است.‏

11_ در صورتی که فرصت مسواک زدن بلافاصله پس صرف غذا ندارید، حتما دهان خود را با آب بشورید این کار باعث رقیق شدن اسید های تشکیل شده در دهان می شود.

 يادمان نرود، هميشه پيشگيري بهتر از درمان است.

  ارسال: دكتر سيد كمال هاشمي كرويي - دندانپزشك

                                منبع: سلامت